Les sports écologiques ne sont pas des disciplines spéciales inventées de toutes pièces. C’est plutôt une approche : pratiquer un sport sans équipement polluant ou en utilisant du matériel conçu pour respecter l’environnement. Voici les plus accessibles.
Natation
La natation sollicite tout le corps. L’eau crée une résistance naturelle qui force à mobiliser chaque groupe musculaire, particulièrement le dos. C’est excellent pour la posture, un vrai problème pour ceux qui restent assis toute la journée. Et côté écologie, c’est simple : un maillot de bain suffit. Rien d’autre.
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Randonnée
Peu exigeante physiquement, la randonnée permet de réfléchir, de se détendre. C’est un sport écologique à condition de respecter une règle basique : ne rien laisser traîner en nature. Les déchets restent dans le sac à dos jusqu’à une poubelle.
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Les paysages aident aussi. Montagnes, arbres, oiseaux, insectes : la nature invite à décompresser. On redécouvre le simple et le naturel. Et c’est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, seul ou accompagné.
Athlétisme
L’athlétisme explose en popularité depuis le début du siècle et à juste titre. Il faut juste une paire de chaussures et des vêtements confortables. On n’est même pas obligé de pratiquer toutes les variantes. Trente minutes de jogging chaque matin, c’est déjà énorme pour la santé. Tout âge peut s’y mettre. Commencer avant 30 ans éloigne les maladies cardiaques et l’ostéoporose.
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Skier avec des skis en bambou
Le ski traditionnel se pratique dans des paysages magnifiques, mais pose un problème. Les équipements métalliques et les peintures menacent la montagne. Chaque passage libère du CO2. Les peintures laissent des éléments toxiques dans la neige qui contaminent les sols et les nappes phréatiques. Des skis en bambou règlent le problème. Le matériau est ultra-résistant au froid et aux frottements sans polluer.
